더 나은 골프 스윙, 세계 1위 스코티 셰플러가 선택한 GOLFFOREVER 루틴을 통한 웜업(일관된 스윙을 위한 골프운동, 골프루틴, )
프롤로그: 골프 실력의 숨은 비밀, 몸을 만드는 시간“골프는 기술의 스포츠이자 몸의 균형 예술이다.” 아마추어 골퍼든 프로든, 모두 스윙을 더 잘하고 싶어 합니다. 연습장에서 수백 번 스윙을 반복하고, 클럽을 바꾸고, 레슨을 받기도 하지만 간과하는 게 있습니다. 바로 '스윙을 지탱하는 몸'을 만드는 것이죠. 골프 스윙은 단순히 팔로 휘두르는 동작이 아닙니다. 허리, 고관절, 어깨, 무릎 등 전신의 협응이 필수적인 고난이도 운동입니다. 그만큼 작은 근육 불균형이나 가동성 부족만으로도 부상이 생기고, 슬럼프에 빠지기 쉽지요. 특히 허리 통증, 어깨 회전 제한, 무릎 부담은 많은 골퍼들의 공통 고민이 아닐까요? 이 때문에 세계적인 프로 골퍼들은 훈련 전 반드시 몸을 준비하는 루틴을 갖고 있습니다. 대표적인 예..
2025. 7. 28.
