반응형 집중력강화1 스트레스와 불면증에 좋은 L-테아닌(Theanine), 효과부터 아이허브 추천 제품과 리뷰까지 총정리! (섭취방법, 부작용 등) Intro: 스트레스로 지친 우리에게 필요한 것 현대 사회, 업무·학업·대인관계… 모든 면에서 스트레스 폭탄 맞는 시대예요. 우리는 종종 마음 챙김, 명상, 숙면을 위해 여러 시도를 하지만, 빠른 효과를 기대할 땐 건강보조식품에 관심이 가기 마련이죠. 그중에서도 **L‑테아닌(L‑Theanine)**은 '차(茶)의 아미노산'이라는 본연의 특성과 함께, 마음을 차분하게 해주면서 집중력까지 유지시켜 준다고 해서 강력 추천할 만한 성분이에요. 1️⃣ L‑테아닌 기본 개념 & 성분 자연 유래: 녹차, 백차 등 Camellia sinensis 식물과 일부 버섯에서 발견되는 비단백질성 아미노산이에요 .화학 구조: N⁵-에틸-L-글루타민으로 불리며, 신경전달물질인 GABA·세로토닌·도파민 작용을 조절해요 .인체 .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
