반응형 다이어트성공1 스트레스가 다이어트를 망친다고? 코르티솔의 배신! (아탑토젠 섭취, 아슈와간다, L-테아닌, 마그네슘을 통한 코스티솔 관리) “아무리 운동하고 식단 조절해도 왜 살이 안 빠질까?” 그 원인, 어쩌면 ‘스트레스’ 때문일지도 모릅니다. 특히, 스트레스를 받을 때 분비되는 ‘코르티솔(Cortisol)’이라는 호르몬이 체중 감량을 방해한다는 사실, 알고 계셨나요? 운동을 통한 다이어트, 칼로리 흡수를 낮추는 캡슐 복용 등과 다른 접근법으로 '다이어트 성공'을 위한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 코르티솔이란 무엇인가요? 코르티솔은 우리가 스트레스를 받을 때 부신(Adrenal gland)에서 분비되는 호르몬이에요.원래는 위험에 맞서기 위한 생존 호르몬이라 혈압과 혈당을 높여 에너지를 공급해 줘요. 하지만! 이게 만성적으로 계속 높아지면 이야기가 달라집니다. 우리 몸은 스트레스 상황에서도 생존 모드로 전환되기 때문에 지방을 저장하고, 근.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
