반응형 코르티솔2 골프는 멘탈 게임, 라운드 전에 커피 한잔? (골프를 더 잘 치기 위한 꿀팁, 라운드 전 점검, 퍼팅 미스 줄이기!) ☕ 라운드 전에 커피 한 잔? 퍼팅 흔들릴 수 있어요! “아침 라운드 전, 잠이 덜 깼을 땐 역시 커피지!”이 말, 골퍼라면 한 번쯤 해봤을 거예요.저도 그렇거든요. 라운드 전, 라운드 중간에도 습관처럼 커피를 마시게 됩니다. 그런데 혹시…퍼팅이 자꾸 길거나 짧게 나가고, 어프로치 감이 흐릿해질 때..“혹시… 커피 때문일 수도 있지 않을까?” 생각해 본 적 있으신가요? ☕ 커피 속 카페인, 집중력에는 좋지만… 커피의 주 성분은 카페인이죠.물론 이 친구, 분명 장점이 많습니다.졸림 확 날려주고집중력 단기 향상반응 속도도 빨라짐 하지만 문제는...‘정밀한 감각’을 요구하는 스포츠엔 과도한 각성이 독이 될 수 있다는 점이에요. ⛳ 골프에서 카페인이 미치는 영향 카페인 섭취 시점 장 점 단 점 전반.. 2025. 5. 12. 스트레스가 다이어트를 망친다고? 코르티솔의 배신! (아탑토젠 섭취, 아슈와간다, L-테아닌, 마그네슘을 통한 코스티솔 관리) “아무리 운동하고 식단 조절해도 왜 살이 안 빠질까?” 그 원인, 어쩌면 ‘스트레스’ 때문일지도 모릅니다. 특히, 스트레스를 받을 때 분비되는 ‘코르티솔(Cortisol)’이라는 호르몬이 체중 감량을 방해한다는 사실, 알고 계셨나요? 운동을 통한 다이어트, 칼로리 흡수를 낮추는 캡슐 복용 등과 다른 접근법으로 '다이어트 성공'을 위한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 코르티솔이란 무엇인가요? 코르티솔은 우리가 스트레스를 받을 때 부신(Adrenal gland)에서 분비되는 호르몬이에요.원래는 위험에 맞서기 위한 생존 호르몬이라 혈압과 혈당을 높여 에너지를 공급해 줘요. 하지만! 이게 만성적으로 계속 높아지면 이야기가 달라집니다. 우리 몸은 스트레스 상황에서도 생존 모드로 전환되기 때문에 지방을 저장하고, 근.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
