금귤이도 겪은 아이언 뒷땅·탑핑, 필드에서 즉각 스윙 교정하는 응급처방 각 5가지 (골프교정, 필드레슨)
필드에서 아이언 뒷땅과 탑핑, 즉각 교정하는 방법 금귤이는 날씨 좋은 주말, 상훈 오빠와 함께 라운드를 나갔습니다. 바람도 잔잔하고, 페어웨이는 반짝였죠. 드라이버 티샷이 기가 막히게 뻗어 나가더니, 세컨드 샷에서는 무려 투온 찬스가 찾아왔습니다. “오, 금귤아. 오늘 버디하겠는데?”“오빠, 저 긴장돼요… 근데 이번에 꼭 올려볼게요.” 금귤이는 심호흡을 하고 아이언을 잡았습니다. 하지만 임팩트 순간, 클럽이 땅을 먼저 파고 들어가며 뒷땅!공은 겨우 앞에만 굴러가 버렸습니다. “아이고, 이럴 줄 알았어. 뒷땅 나왔네…” 상훈 오빠가 웃으며 말했습니다.“아… 분명히 잘 맞을 줄 알았는데. 어쩌지…” 금귤이는 어깨를 떨어뜨렸죠. 다음 라운드에서는 상황이 반대였습니다. 이번에도 좋은 위치에서 아이언을 잡았는..
2025. 8. 26.
더 나은 골프 스윙, 세계 1위 스코티 셰플러가 선택한 GOLFFOREVER 루틴을 통한 웜업(일관된 스윙을 위한 골프운동, 골프루틴, )
프롤로그: 골프 실력의 숨은 비밀, 몸을 만드는 시간“골프는 기술의 스포츠이자 몸의 균형 예술이다.” 아마추어 골퍼든 프로든, 모두 스윙을 더 잘하고 싶어 합니다. 연습장에서 수백 번 스윙을 반복하고, 클럽을 바꾸고, 레슨을 받기도 하지만 간과하는 게 있습니다. 바로 '스윙을 지탱하는 몸'을 만드는 것이죠. 골프 스윙은 단순히 팔로 휘두르는 동작이 아닙니다. 허리, 고관절, 어깨, 무릎 등 전신의 협응이 필수적인 고난이도 운동입니다. 그만큼 작은 근육 불균형이나 가동성 부족만으로도 부상이 생기고, 슬럼프에 빠지기 쉽지요. 특히 허리 통증, 어깨 회전 제한, 무릎 부담은 많은 골퍼들의 공통 고민이 아닐까요? 이 때문에 세계적인 프로 골퍼들은 훈련 전 반드시 몸을 준비하는 루틴을 갖고 있습니다. 대표적인 예..
2025. 7. 28.
