[나토키나제 효능] 혈액순환, 혈전, 콜레스테롤 걱정될 때 꼭 알아야 할 정보(리뷰, 부작용, 관련논문)

[나토키나제 효능 총정리] 혈액순환, 콜레스테롤 걱정될 때, 이거 한번 좝숴봐!

중성지방, 콜레스테롤 수치가 높거나 혈액순환이 걱정된다면, ‘나토키나제(Nattokinase)’라는 이름 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 물론 징코, 폴리코사놀, 오메가3, 아스타잔틴 등 혈관 건강에 좋은 성분과 건강기능식품들이 존재합니다.  필자는 다양한 성분이 담긴 제품을 수개월씩 직접 복용을 했었습니다.
 
때론 가슴이 시큰거린적도, 뒷목과 뒤골이 땡기며, 혈관이 볼록볼록한 움직이는 듯한 기분나쁜 증상까지 많은 건강 적신호를 경험하였습니다. 그 중 가장 큰 효과를 보고 만족했던, 현재까지 3년 이상 계속해서 복용하고 있는 나토키나제에 대해 간결하게 정리해드립니다. 효능, 부작용, 추천 제품, 사용자 후기까지 한 눈에 확인해보세요.

나토키나제(Nattokinase)란?

✔ 낫토(일본 발효콩)에서 추출한 천연 효소  
✔ 혈전을 분해하고 혈액순환을 돕는 성분

나토키나제는 혈전의 주성분인 '섬유소(fibrin)'를 직접 분해하거나, 체내에서 '혈전 용해 인자(tPA)를 활성화'해 혈류를 원활하게 유지하도록 돕습니다.

기대할 수 있는 주요 효능

- 혈전 분해 및 예방
- 혈압 안정화
- 심혈관 질환 예방
- 혈액 순환 개선
- 일부 연구에서는 '콜레스테롤 수치 개선 가능성'도 언급

복용 시 주의사항

- 출혈 위험 증가: 항응고제(아스피린, 와파린 등)와 병용 시 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.
- 그로 인해 수술 전후 2주간 복용 중단 필요합니다.
- 알러지 반응: 낫토/대두 알레르기 있는 분은 복용에 주의가 필요합니다.
- 기존 질환과 상충: 혈액 응고 장애가 있는 경우 복용 전에 전문가와 상담해야 합니다.
- 추가적으로 임산부나 혈관 관련 만성질환자는 의사 상담이 필수 입니다.
 
 
 
필자와 주변에서는 나토키나제 제품을 모두 아이허브(https://kr.iherb.com/)에서 주로 구매하고 있습니다. 다음은 아이허브에 올라와 있는 주요 제품과 후기에 대한 요약입니다.

아이허브 인기 나토키나제 제품 & 후기 요약

 

1. NOW Foods 나토키나제 100mg

• 후기 요약: “복용 후 혈압이 안정되고 컨디션이 좋아졌어요.”
• 특징: 무맛 무취, 캡슐 작고 복용 편함

 
2. Nutricost 나토키나제 2000FU

• 후기 요약: “일본 낫토 못 먹는데 이걸로 대체하고 있어요. 만족합니다.”
• 특징: 고용량, 1일 1캡슐로 충분

 
3. Doctor’s Best 나토키나제 2000FU

• 후기 요약: “삼키기 쉽고, 가성비도 좋아요. 매일 챙겨 먹고 있어요.”
• 특징: 채식주의자용 캡슐, 브랜드 신뢰도 높음

 
4. Natural Factors 나토키나제 100mg

• 후기 요약: “복용 후 다리 저림이 줄었어요. 효과 확실히 있어요.”
• 특징: 부드러운 캡슐, 흡수율 좋다는 평가

 
5. Dr. Mercola 나토키나제 2000FU

• 후기 요약: “혈액 순환 좋아졌다는 게 확 느껴져요. 반복 구매 중입니다.”
• 특징: 철저한 품질 관리, 가격은 다소 높음

자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 콜레스테롤도 낮춰주나요?
→ 직접적인 콜레스테롤 개선 성분은 아니지만, 일부 연구에서 혈중 지질 개선에 도움을 줄 수 있음.

Q2. 고혈압 약과 병용해도 괜찮나요? 
→ 혈압이 너무 낮아질 수 있으므로 복용 전 반드시 전문의 상담 필요.

Q3. 아스피린 복용 중인데 먹어도 될까요?
→ 항응고 작용이 중복되어 출혈 위험이 매우 높아질 수 있음. 병용 금지.

Q4. 공복에 먹어야 하나요?
→ 공복 복용 시 흡수율이 높지만, 속이 민감한 분은 식후로 조절하세요.

Q5. 언제쯤 효과를 느끼나요?
→ 보통 2~4주 정도 복용 후 혈압이나 컨디션 개선을 체감하는 후기가 많습니다.

Q6. 나토키나제 복용 시 알레르기 반응이 있을 수 있나요?
→ 낫토 또는 대두에 알레르기가 있는 경우, 나토키나제 복용 시 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이런 분들께 추천합니다!!

 

- 중성지방/콜레스테롤 수치가 걱정되는 분  
- 가족력이 있어 미리 혈액순환 관리하고 싶은 분  
- 낫토의 냄새/식감이 부담스러운 분  
- 항생제나 약물 없이 '자연 유래 성분'으로 관리 하고 싶은 분
 
 

참고 논문 리스트와 링크

아래 링크에서 나토키나제에 관련된 논문을 확인하실 수 있습니다. 혈전 용해 효능과 부작용, 주의사항 등의 내용이 담긴 논문의 링크 입니다.

• PubMed – Nattokinase Clinical Study
→ 나토키나제의 혈전 용해 작용 관련 논문
• WebMD – Nattokinase Overview
→ 나토키나제 개요 및 효능 요약
• MSKCC – Memorial Sloan Kettering Cancer Center
→ 주의사항, 알레르기, 약물 상호작용 등 정리



우리가 섭취하고 있는 건강기능식품은 모두 '보조 수단'입니다. 드라마틱한 변화를 기대하기보다는 꾸준한 복용으로 건강을 지켜는 노력이 필요합니다. 하지만 건강기능식품이라고해서 누구에게나 적합한 것은 아닙니다. 기존 질환이 있는 경우, '반드시 전문의와 상담 후 복용하는 것은 필수' 입니다.
 

모두 건강합시다!!