뼈, 관절 건강 챙기는 법(MSM, 콘드로이친, 글루코사민, 칼슘 등 성분별 효과와 아이허브 추천 영양제로 골다공증 예방!!)
들어오며 나이가 들면서 가장 쉽게 약해지는 곳들 중 하나가 바로 뼈와 관절 부분입니다. 자주 쓰면서 닳아가는 관절 부위와 칼슘이 빠지면서 골절로 쉽게 이어지기도 하는 우리 몸의 뼈는 운동으로 강화하거나 관리하기가 어려운 만큼 먹는 것이 가장 중요합니다. 그럼 어떤 성분을 섭취해야 관절이나 뼈의 건강을 챙길 수 있을까요? 그 대표적인 성분들인 칼슘, 콘드로이친, 글루코사민, MSM(식이유황), 콜라겐, 히알루온산의 효과와 특징 그리고 이 중에서 어떤 성분이 가장 좋은지 지금부터 알아볼까요?뼈 건강을 위한 다양한 성분들 - 기본은 칼슘 하지만, 뼈를 위한 성분들 중 우리 모두가 기본적으로 알고 있는 것은 바로 칼슘입니다. 하지만 칼슘을 섭취하더라도 제대로 흡수하기 위해서는 친구들이 필요합니다. 그 친구들이 ..
2025. 4. 28.
치매 예방? 뇌 건강 필수템, 포스파티딜세린! 그 효과와 부작용, 주의사항(기억력과 집중력 증진, 뇌 영양제 아이허브 추천)
들어가며..치매 걱정, 기억력 및 집중력 저하로 고민 중인 여러분께 “솔직히 치매 걱정이 들기 시작하면 아무것도 아닌 일에도 불안해지고 마음이 힘들잖아.나도 그런 감정이 뭔지 알아. 그래서 더더욱, 뇌 건강을 조기에 챙기는 게 정말 중요해.그런데 포스파티딜세린 (phosphatidylserine, 약칭 Ptd-L-Ser 또는 PS ) 은 실제로 많은 연구에서• 기억력 개선,• 집중력 강화,• 뇌 세포 기능 보호,• 그리고 초기 치매 예방 가능성까지 검증된 성분이야.특히 포스파티딜세린은 뇌 속 세포막을 튼튼하게 지켜줘서,나이가 들어도 신경 신호가 끊기지 않게 도와줘.이게 바로 기억력 유지에 핵심적인 역할을 해.그리고 좋은 점은,의약품이 아니라 건강기능식품이라서오랫동안 꾸준히 먹어도 부작용 위험이 거의 없..
2025. 4. 27.
[나토키나제 효능] 혈액순환, 혈전, 콜레스테롤 걱정될 때 꼭 알아야 할 정보(리뷰, 부작용, 관련논문)
[나토키나제 효능 총정리] 혈액순환, 콜레스테롤 걱정될 때, 이거 한번 좝숴봐!중성지방, 콜레스테롤 수치가 높거나 혈액순환이 걱정된다면, ‘나토키나제(Nattokinase)’라는 이름 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 물론 징코, 폴리코사놀, 오메가3, 아스타잔틴 등 혈관 건강에 좋은 성분과 건강기능식품들이 존재합니다. 필자는 다양한 성분이 담긴 제품을 수개월씩 직접 복용을 했었습니다. 때론 가슴이 시큰거린적도, 뒷목과 뒤골이 땡기며, 혈관이 볼록볼록한 움직이는 듯한 기분나쁜 증상까지 많은 건강 적신호를 경험하였습니다. 그 중 가장 큰 효과를 보고 만족했던, 현재까지 3년 이상 계속해서 복용하고 있는 나토키나제에 대해 간결하게 정리해드립니다. 효능, 부작용, 추천 제품, 사용자 후기까지 한 눈에 확인해보세요..
2025. 4. 22.
